卓酷学习桌艾迪小课堂：教孩子学会正确处理负面情绪

孩子在年龄段比较小的时候，面对负面情绪都会通过发脾气、扔东西、哭泣等方式表现出来，家长这个时候应该要先冷静下来，不要跟着孩子的情绪走，而是要正确的教孩子处理自己的负面情绪，比如愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧、厌恶、蔑视等。也许不会一次成功，但是坚持下来，相信孩子，会给您带来不一样的惊喜。

1、让孩子把负面情绪写下来或者画出来，如果孩子当时能够停下来是最好，不行就在孩子情绪平静以后，帮助孩子面对负面情绪;

2、在感觉自己的负面情绪要爆发出来时，在心里从1默数到10，让自己平静下来;

3、通过和别人交谈疏解情绪，比如找好朋友谈谈自己的负面情绪，甚至可寻求帮助，在孩子年龄小的时候，倾述的对象往往是父母，但是需要孩子跟父母建立内在联系的时候，孩子才会真正的敞开心扉;

4、先离开给我们带来负面情绪的人或事，暂时的带离现场能够让孩子更快的冷静下来;

5、尝试通过阅读、学习、写作、绘画、运动或看有趣的电影来转移我们的注意力;

6、做放松练习，如呼吸练习、冥想、瑜伽等，往往能走到后面这两步的时候，孩子应该已经知道怎么处理自己的负面情绪了。

卓酷学习桌艾迪小课堂：教孩子学会正确处理负面情绪。孩子能够正确处理负面情绪能够帮助孩子深度的感受内心，让孩子能够强大起来！